비타민, 철분, 식이섬유가 풍부한 시금치는 녹황색으로 빛나는 영양의 집결체입니다. 성장기 아이들부터 여성과 임산부, 노인까지, 남녀노소 누구나 즐길 수 있어 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 시금치의 효능과 함께 시금치 고르는 법, 칼로리, 시금치 요리 그리고 손질법과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 시금치 목차 1. 8월 제철 나물 시금치 효능 2. 시금치 고르는법 칼로리 3. 시금치 요리 4. 시금치 손질법 보관법 5. 시금치 부작용 6. 시금치 구매링크 함께 보면 좋은 글 8월 제철 나물 시금치 효능 1. 체중 조절 시금치는 식이섬유와 수분이 풍부하여 포만감을 줄 수 있습니다. 녹색 잎의 틸라코이드 성분은 식욕을 억제하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 혈압 관리 시금..