9월은 가을의 시작을 알리며 무더운 여름이 지나가고 선선한 날씨가 시작되는 시기입니다. 9월이 제철인 식재료는 몸과 마음을 건강하게 해 주며 입과 눈을 즐겁게도 해줍니다. 이번 포스팅에서는 9월 제철 과일, 야채, 채소, 나물, 수산물, 생선에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 9월 제철 과일 2. 9월 제철 채소 3. 9월 제철 나물 4. 9월 제철 수산물 5. 9월 제철회 생선 함께 보면 좋은 글 9월 제철 과일 - 배, 석류, 블루베리, 은행 배는 당분과 식이섬유, 칼륨, 아스파라긴산이 풍부한 과일로, 과당과 설탕 등의 당분 때문에 먹은 후에 힘이 솟는 기분을 느낄 수 있습니다. 당분 함량이 높아도 당 지수가 낮아 당뇨병 환자에게도 추천되며, 펙틴이라는 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 ..