오이는 95%가 수분으로 구성되어 있기 때문에 시원하고 청량한 맛이 특징인 식재료입니다. 여름이 제철인 오이의 효능과 칼로리, 요리 방법과 고르는법, 보관법과 손질법에 대해 알아보겠습니다. 8월 제철 야채 오이 목차 1. 8월 제철 야채 오이 효능 2. 오이 고르는법 칼로리 3. 오이 요리 4. 오이 손질법 보관법 5. 오이 부작용 6. 오이 구매링크 함께 보면 좋은 글 8월 제철 야채 오이 효능 1. 수분 보충 및 체온 조절: 오이는 96%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분을 증가시켜 디하이드레이션을 예방하고 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 비타민 C 함유: 오이에 함유된 비타민 C는 피부 미용과 보습에 도움을 주며, 항산화 작용으로 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 3. 칼륨 함유: 오이에..